Misión Pausa y Conexión
Practica detener un impulso, elegir una respuesta segura, reparar el daño y aceptar que otra persona puede necesitar espacio.
Entrenamiento breve
La meta no es “ser perfecta”. La meta es ganar unos segundos para elegir.
1. Detectar
“Tengo el impulso.”
“Tengo el impulso.”
2. Pausar
Manos quietas y exhalar.
Manos quietas y exhalar.
3. Elegir
Una acción que no exponga ni controle.
Una acción que no exponga ni controle.
4. Reparar
Reconocer, ofrecer y dejar espacio.
Reconocer, ofrecer y dejar espacio.
Regla central: una disculpa puede ayudar, pero no obliga a otra persona a jugar, hablar o perdonar inmediatamente.
Uso sugerido: 6–10 minutos, con un adulto disponible para comentar brevemente y sin sermones.